wczesniej teraz

ja kiedys cwiczylem wioslo sztangielka tak jak ty,lecz teraz zmienilem i staje na przeciwko laweczki i opieram sie o nia tylko ręką (bez kolana) i zdecydowanie lepiej czuje plecy, wczesniej czulem ramie. Zmieniony przez - PacMan12 w dniu 2012-02-26 20:10:53

JA gram w cs ( grałem, teraz mi sie juz nie chce ;d ) dużooo lat, steam 2k9 i dodam ze od czasu zakupu tego steama, (mialem wczesniej innego ;d ) gralem same mixy/cw zero gier na pubach :D Vix tak patrze patrze a tu sam spam w tym dzienniku :))

SIEMA!!! Troche mnie nie było na forum wiec winien jestem sprawozdanie. 23.08 przyjechałem tutaj i przez 5 tygodni miałem podstawowe szkolenie czyli konkretny zap****** i nawet nie było opcji żeby mieć dostęp do kompa czy siłowni. Spadłem już ok. 5kg i razem z tym co spadłem przez mature w porównaniu do grudnia mam 10kg mniej. Teraz mamy wiecej [...]

teraz zwiększyłem od tygodnia do tren eod 100mg cypio, e4d 375mg wcześniej był scitec działął prawidłowo teraz international p. wcześniej badań na testo nie robiłem. niecały miesiąc minął od zmiany firmy Zmieniony przez - mmmatt w dniu 2015-02-18 09:20:37 Zmieniony przez - mmmatt w dniu 2015-02-18 09:22:29

Zgadza sie, na podobnej Zrobie jak uwazasz, teraz mam ograniczniki wiec niebezpiecznie nie jest jak wczesniej Co uwazasz bedzie skuteczniejsze ? Start z martwego punktu ?

to trzeba sie tu bylo bujac wczesniej to bys sie nasluchal moich historii teraz juz mi sie pisac nie chce. po za tym sa nie z tej ziemi

no bylem biezmowany chuy mu w dupe powiedzial ze dopiero jak sie rozstane z dziewczyna to mi da, tzn jeszcze wczesniej mnie wyspowiada LOL LOL LOL powiedzial ze teraz by mi nie dal rozgrzeszenia chyba zazdroscil ze ja se pykam a on nie popykal w zyciu a w ogole to z***alem sprawe bo mialem isc na nauki a nie po zaswiadczenie bo to podobno juz na [...]

Juz kiedys wczesniej miałem powaznie uszkodzony drugi cyc. Nic ciekawego... i przynajmniej sie cieszyłem ze ten prawy chociaz wyglada jak powinien a teraz to juz prawdopodobnie obydwa beda z***ane... a wogóle to ******le to i ide sie na***ac Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2008-03-19 21:58:30

aha no nie czytałem wczesniej wiec nie wiedziałem ocb ja teraz smigam choinke lub 21 jak kto woli

Przy ćwiczeniach przede wszystkim stawiam na technikę. Pisałem, że mi ten trening pasuje, co nie znaczy, że jest lekko. Nie katuję się maksymalnym obciążeniem tylko balansuję na granicy ciężaru, przy którym wykonanie wszystkich powtórzeń przebiega poprawnie. Dzisiaj właśnie wykonuję ten trening. Od godziny 13.30. Rozpiskę miski wrzucę wieczorem. [...]

Dzień 30 DNT Wchodzę w normalny rytm, koniec opjer$((@nia. Już nic ani nikt nie zatrzyma mnie, od teraz miska 100% czysto, treningi na 200%, a nie jak wcześniej na 110%. W zamyśle redukcję chcę przeprowadzić 90dniową, a więc planowo do ok. 10 stycznia. Termin ruchomy, w zależności od efektów końcowych. Miska: [...]

Ja się z kuchenną wagą nie rozstaję :). A co do kombinowania z makrem to wcześniej byłem na wysokich węglach w DT, jak sam widziałeś na poprzednich stronach. Uznałem, że to nie jest droga dla mnie. Teraz kombinuję z wyższymi tłuszczami, ww na poziomie 175/100 DT/DNT to jest mało. Muszę poznać dobrze swój organizm i będzie leciało. Póki co [...]

Ja się z kuchenną wagą nie rozstaję :). A co do kombinowania z makrem to wcześniej byłem na wysokich węglach w DT, jak sam widziałeś na poprzednich stronach. Uznałem, że to nie jest droga dla mnie. Teraz kombinuję z wyższymi tłuszczami, ww na poziomie 175/100 DT/DNT to jest mało. Muszę poznać dobrze swój organizm i będzie leciało. Póki co [...]

zrób sobie teraz przez tydzień na świeta off o treningów do tego poluzuj z dietą od stycznia wróć tarczyca,test i estradiol tez mają wpływ - ale na te miejsca o których piszesz to akurat kortyzol i insa kortyzol - albo mniej stresu albo więcej snu albo lepszy sen lepsza regeneracja z supli np. witamina C adaptogeny insa - albo inne [...]

Heh MagdaK - orgazmiczne plecy zostaną chyba na długo w słowniku mojego męża ;-D Dzięki za komplement. Trenuje dopiero jakieś 1,5 roku, ale z dobra miską chyba niecałe 0,5 %-) Za dużo shitu wcześniej, no i też niezbyt regularnie. Marta };-) dzięki, będę czekać cierpliwie 8-) A tak nawiasem mówiąc, to Twój artykuł o choróbskach 2012 wreszcie mnie [...]

tRUSKAWKI JUż DAWNO Są TYLKO że drogie wcześniej były teraz troche tańsze

Niedawno przeczytałem w poradach napisanych przez jakiegoś lekarza dietetyka że dorosły facet który ma pracę siedzącą i mało ruchu fizycznego powininej spożywać maksymalnie 2300 kalori. Tak. Wynika to ze statystyki. Przyjmuje się, że przeciętny facet mierzy ok 175-180cm a waży ok 75-80kg stąd 2000-2300kcal. Oczywiście jest to statystyka i np inne [...]

[...] wypiska bedzie juz dobrze Co do kreatyny,to pamietam jak mialem mono z Treca,rozpuszczalo sie ladnie i wszystko bylo dobrze.Wiadomo ze nie rozpuszczalo sie do samego konca,ale nie bylo takiego efektu jak w tym mono co mam teraz.Tak jak Erni pisal wczesniej,to pewnie kwestia rozdrobnienia Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-10-16 13:20:11

[...] nogi dziendobry- w zasadzie poszlo z luzem te 90kg mimo tego ze staralem sie robic naprawde mocne te uklony, natomiast nie dodam wiecej ciezaru poki z przyczyn ktore wczesniej wymienilem niestety nie moge zrobic niczego wiecej na tyl ud poniewaz podstawowa maszyna, mianowicie dociaganie ciezaru do posladkow jest zepsuta a innego [...]

[...] za siebie czulem rozrywajacy bol w lewym (chorym) barku, przypuszczalnie jedna z tych czesci kontuzji ktora zostanie do konca zycia. bica zrobilem tez tak jak mowilem wczesniej, jedno cwiczenie raz w tygodniu, wiecej mi sie nie chce ogolnie zrobilem tez pomiar klatki barkow. podam teraz wyniki zeby bardziej zobrazowac moja gownianą [...]